了解餐盤裡的營養
扁豆飯
熱量與營養成分
配白米，加鹽
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水18 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.2 g | 18 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.6 g | 9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.8 g | 27 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 45 g | 13 g |
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關於扁豆飯的常見問題
扁豆飯100 g含有多少熱量？
扁豆飯100 g含有 144 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
扁豆飯50 g含有多少熱量？
扁豆飯50 g含有 72 kcal、2.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
扁豆飯150 g含有多少熱量？
扁豆飯150 g含有 216 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
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扁豆飯200 g含有 288 kcal、10 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
扁豆飯250 g含有多少熱量？
扁豆飯250 g含有 360 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0528A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
