了解餐盤裡的營養
扁豆飯
熱量與營養成分
配白米,不加鹽
145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水18 g
脂肪5.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 145 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 5.2 g | 18 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.6 g | 9.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.9 g | 27 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 11 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 13 g | 45 g | 13 g |
關於扁豆飯的常見問題
扁豆飯100 g含有多少熱量?
扁豆飯100 g含有 145 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
扁豆飯50 g含有多少熱量?
扁豆飯50 g含有 73 kcal、2.6 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
扁豆飯150 g含有多少熱量?
扁豆飯150 g含有 218 kcal、7.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
扁豆飯200 g含有多少熱量?
扁豆飯200 g含有 290 kcal、11 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
扁豆飯250 g含有多少熱量?
扁豆飯250 g含有 363 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0529A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維