了解餐盤裡的營養

Rice, white, with carrots, NS as to fat

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水22 g
脂肪2.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 2.4 g 3%
  • 飽和脂肪 0.4 g 2%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 195 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 205 µg 23%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 5.5 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 46 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 3.7 mg 1%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.96 mg 5%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 39 mg 3%
  • 鉀 82 mg 2%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 硒 5.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1232.2 g22 g2.4 g
1 份160 g1973.5 g35 g3.9 g
2 份320 g3946.9 g69 g7.7 g
½ 份80 g981.7 g17 g1.9 g
3 份480 g59010 g104 g12 g
4 份640 g78714 g139 g16 g
50 g50 g621.1 g11 g1.2 g
150 g150 g1853.2 g33 g3.6 g
200 g200 g2464.3 g43 g4.8 g
250 g250 g3085.4 g54 g6.1 g

關於Rice, white, with carrots, NS as to fat的常見問題

Rice, white, with carrots, NS as to fat100 g含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat100 g含有 123 kcal、2.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat1 份 (160 g)含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat1 份 (160 g)含有 197 kcal、3.5 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat2 份 (320 g)含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat2 份 (320 g)含有 394 kcal、6.9 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat½ 份 (80 g)含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat½ 份 (80 g)含有 98 kcal、1.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat3 份 (480 g)含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat3 份 (480 g)含有 590 kcal、10 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat4 份 (640 g)含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat4 份 (640 g)含有 787 kcal、14 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat50 g含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat50 g含有 62 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Rice, white, with carrots, NS as to fat150 g含有多少熱量？

Rice, white, with carrots, NS as to fat150 g含有 185 kcal、3.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58160460 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維