了解餐盤裡的營養

Rice, brown, with peas, fat added

熱量與營養成分

127
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水20 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 127 kcal —
  • 蛋白質 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 2.2 g 8%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 171 mg 7%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22 µg 2%
  • 維生素 C 2.1 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.49 mg 3%
  • 維生素 K 7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 19 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 12.8 mg 2%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.75 mg 4%
  • 鎂 35 mg 8%
  • 磷 95 mg 8%
  • 鉀 89 mg 2%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 4.7 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1273.2 g20 g2.6 g
1 份190 g2416 g39 g5 g
2 份380 g48312 g78 g10 g
½ 份95 g1213 g19 g2.5 g
3 份570 g72418 g117 g15 g
4 份760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641.6 g10 g1.3 g
150 g150 g1914.8 g31 g4 g
200 g200 g2546.4 g41 g5.3 g
250 g250 g3188 g51 g6.6 g

關於Rice, brown, with peas, fat added的常見問題

Rice, brown, with peas, fat added100 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added100 g含有 127 kcal、3.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added1 份 (190 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added1 份 (190 g)含有 241 kcal、6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added2 份 (380 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added2 份 (380 g)含有 483 kcal、12 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added½ 份 (95 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added½ 份 (95 g)含有 121 kcal、3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added3 份 (570 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added3 份 (570 g)含有 724 kcal、18 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added4 份 (760 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added4 份 (760 g)含有 965 kcal、24 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added50 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added50 g含有 64 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, brown, with peas, fat added150 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas, fat added150 g含有 191 kcal、4.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58161434 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維