了解餐盤裡的營養

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水20 g
脂肪2.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 195 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 99 µg 11%
  • 維生素 C 1.3 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 維生素 K 6.1 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 10.8 mg 2%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.64 mg 4%
  • 鎂 33 mg 8%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 99 mg 2%
  • 鋅 0.64 mg 6%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 4.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1232.7 g20 g2.7 g
1 份190 g2345.2 g38 g5.1 g
2 份380 g46710 g76 g10 g
½ 份95 g1172.6 g19 g2.5 g
3 份570 g70116 g114 g15 g
4 份760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621.4 g10 g1.3 g
150 g150 g1854.1 g30 g4 g
200 g200 g2465.5 g40 g5.3 g
250 g250 g3086.8 g50 g6.7 g

關於Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat的常見問題

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat100 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat100 g含有 123 kcal、2.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat1 份 (190 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat1 份 (190 g)含有 234 kcal、5.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat2 份 (380 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat2 份 (380 g)含有 467 kcal、10 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat½ 份 (95 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat½ 份 (95 g)含有 117 kcal、2.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat3 份 (570 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat3 份 (570 g)含有 701 kcal、16 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat4 份 (760 g)含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat4 份 (760 g)含有 935 kcal、21 g 蛋白質、152 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat50 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat50 g含有 62 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat150 g含有多少熱量？

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat150 g含有 185 kcal、4.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58161440 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維