了解餐盤裡的營養
Rice, brown, with gravy, no added fat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 256 mg 11%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 6%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 79 mg 6%
- 鉀 73 mg 2%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 4.2 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 18 g | 1.4 g |
| 1 份 | 237 g | 239 | 5.1 g | 44 g | 3.4 g |
| 2 份 | 474 g | 479 | 10 g | 87 g | 6.8 g |
| ½ 份 | 118.5 g | 120 | 2.5 g | 22 g | 1.7 g |
| 3 份 | 711 g | 718 | 15 g | 131 g | 10 g |
| 4 份 | 948 g | 957 | 20 g | 175 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 9.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.2 g | 28 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.3 g | 37 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.4 g | 46 g | 3.6 g |
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關於Rice, brown, with gravy, no added fat的常見問題
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資料來源：FNDDS (USDA) 58164840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
