了解餐盤裡的營養
Reese's 花生醬杯
熱量與營養成分
糖果
515
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水52 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 515 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 31 g 39%
- 飽和脂肪 11 g 54%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 47 g —
- 鈉 357 mg 16%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
- 膽鹼 35.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 62 mg 15%
- 磷 161 mg 13%
- 鉀 343 mg 7%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 1.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 10 g | 52 g | 31 g |
| 1 份 | 17 g | 88 | 1.7 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 2 份 | 34 g | 175 | 3.5 g | 18 g | 10 g |
| ½ 份 | 8.5 g | 44 | 0.9 g | 4.4 g | 2.6 g |
| 3 份 | 51 g | 263 | 5.2 g | 26 g | 16 g |
| 4 份 | 68 g | 350 | 7 g | 35 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.1 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 15 g | 78 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 21 g | 104 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 26 g | 129 g | 76 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168763 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
