了解餐盤裡的營養
水果味糖漿
熱量與營養成分
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水65 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 65 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 0.03 mg 0%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 0 mg 0%
- 鉀 1 mg 0%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 0 g | 65 g | 0 g |
| 1 份 | 20 g | 52 | 0 g | 13 g | 0 g |
| 2 份 | 40 g | 104 | 0 g | 26 g | 0 g |
| ½ 份 | 10 g | 26 | 0 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 份 | 60 g | 157 | 0 g | 39 g | 0 g |
| 4 份 | 80 g | 209 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0 g | 33 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 0 g | 98 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 0 g | 130 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 0 g | 163 g | 0.1 g |
關於水果味糖漿的常見問題
水果味糖漿怎麼調成水果氣泡飲？
先在杯中放約一份水果味糖漿，再加冰塊和氣泡水，慢慢攪勻；想要果味更明顯，可加幾滴檸檬汁或放入新鮮水果片。
水果味糖漿可以加在什麼甜點裡？
淋在剉冰、鬆餅或原味優格上都很方便；做剉冰時先淋少量，再分次補上，避免甜味集中在底部。
水果味糖漿能加進熱茶或咖啡嗎？
可以加進紅茶或花草茶，先從少量開始，攪拌到完全融化；水果味通常和咖啡的烘焙香不太搭，更適合做冰茶或氣泡飲。
水果味糖漿開封後怎麼保存？
把瓶口擦乾淨、旋緊瓶蓋，避免水或茶滴進瓶內；開封後是否要冷藏依包裝指示，若瓶口結晶或出現異味、發霉就不要再用。
水果味糖漿可以用果汁代替嗎？
可以用濃縮果汁或果汁取代飲料中的部分糖漿，但果汁通常沒那麼稠，風味也較清新；做淋醬或剉冰時，糖漿比較容易附著。
水果味糖漿和楓糖漿有什麼不同？
水果味糖漿以水果風味為主，常用來調飲料或淋甜點；楓糖漿帶有楓樹糖漿的焦糖香，適合搭配鬆餅、法式吐司或燕麥粥。
一份水果味糖漿大約有多少糖？
常見一份約 20 g，含有 13 g 糖，約提供 52 kcal；調飲料時先加一小匙，再依甜度補足，比直接倒入更容易控制用量。
資料來源：USDA FoodData Central 167957 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
