了解餐盤裡的營養
Cheese, feta, from cows' milk, reduced fat
熱量與營養成分
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水1.3 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 1270 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 360 mg 28%
- 鐵 0 mg 0%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 硒 3.4 µg 6%
- 碘 3.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 1.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 0.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 29 g | 2 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 2.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 48 g | 3.3 g | 6 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) F1089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
