了解餐盤裡的營養
紅豆咖哩
熱量與營養成分
旁遮普風味，自製
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水10 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 1.2 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.7 g | 10 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
關於紅豆咖哩的常見問題
紅豆咖哩100 g含有多少熱量？
紅豆咖哩100 g含有 106 kcal、4.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
紅豆咖哩50 g含有多少熱量？
紅豆咖哩50 g含有 53 kcal、2.4 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
紅豆咖哩150 g含有多少熱量？
紅豆咖哩150 g含有 159 kcal、7.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
紅豆咖哩200 g含有多少熱量？
紅豆咖哩200 g含有 212 kcal、9.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
紅豆咖哩250 g含有多少熱量？
紅豆咖哩250 g含有 265 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-146 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
