了解餐盤裡的營養
甜菜根
熱量與營養成分
以蒸餾水煮熟，無鹽，瀝乾
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 7.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.1 g | 7.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.1 g | 3.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 3.2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 4.2 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 5.3 g | 20 g | – |
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關於甜菜根的常見問題
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甜菜根100 g含有 43 kcal、2.1 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 – 脂肪。
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資料來源：CREA (Italy) 005065 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
