了解餐盤裡的營養
桂格耐嚼 90大卡 燕麥棒
熱量與營養成分
408
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水75 g
脂肪8.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 408 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 75 g 27%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
- 糖 29 g —
- 鈉 313 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 24.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 333 mg 26%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 71 mg 17%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 1.4 mg 60%
- 硒 10.1 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 1 份 | 24 g | 98 | 1 g | 18 g | 2 g |
| 2 份 | 48 g | 196 | 2 g | 36 g | 4 g |
| ½ 份 | 12 g | 49 | 0.5 g | 9 g | 1 g |
| 3 份 | 72 g | 294 | 3 g | 54 g | 6 g |
| 4 份 | 96 g | 392 | 4 g | 72 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2.1 g | 38 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 6.3 g | 113 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 8.3 g | 150 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 10 g | 187 g | 21 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174800 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
