了解餐盤裡的營養
桂格香蕉麵包口味體重控制即食麥片
熱量與營養成分
361
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水52 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 361 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 13 g 45%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 619 mg 27%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 E 0.55 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.74 mg 61%
- 核黃素（B2） 0.87 mg 67%
- 菸鹼素（B3） 10.2 mg 64%
- 維生素 B6 1 mg 60%
- 葉酸（B9） 204 µg 51%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 243 mg 19%
- 鐵 8.8 mg 49%
- 鎂 117 mg 28%
- 磷 396 mg 32%
- 鉀 327 mg 7%
- 鋅 2.6 mg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 52 g | 6.2 g |
| 1 份 | 45 g | 162 | 7.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 2 份 | 90 g | 325 | 15 g | 47 g | 5.5 g |
| ½ 份 | 22.5 g | 81 | 3.7 g | 12 g | 1.4 g |
| 3 份 | 135 g | 487 | 22 g | 70 g | 8.3 g |
| 4 份 | 180 g | 650 | 30 g | 93 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8.3 g | 26 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 78 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 104 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 130 g | 15 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173923 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
