了解餐盤裡的營養
紫李子
熱量與營養成分
罐裝，紫色，濃糖漿包，固形物與液體
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水22 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 22 g —
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 份 | 258 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.3 g |
| 2 份 | 516 g | 459 | 1.9 g | 115 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 129 g | 115 | 0.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 3 份 | 774 g | 689 | 2.8 g | 173 g | 0.8 g |
| 4 份 | 1032 g | 918 | 3.7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
相似食物
關於紫李子的常見問題
紫李子100 g含有多少熱量？
紫李子100 g含有 89 kcal、0.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紫李子1 份 (258 g)含有多少熱量？
紫李子1 份 (258 g)含有 230 kcal、0.9 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紫李子2 份 (516 g)含有多少熱量？
紫李子2 份 (516 g)含有 459 kcal、1.9 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
紫李子½ 份 (129 g)含有多少熱量？
紫李子½ 份 (129 g)含有 115 kcal、0.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紫李子3 份 (774 g)含有多少熱量？
紫李子3 份 (774 g)含有 689 kcal、2.8 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
紫李子4 份 (1032 g)含有多少熱量？
紫李子4 份 (1032 g)含有 918 kcal、3.7 g 蛋白質、231 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
紫李子50 g含有多少熱量？
紫李子50 g含有 45 kcal、0.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紫李子150 g含有多少熱量？
紫李子150 g含有 134 kcal、0.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
