了解餐盤裡的營養
紫李子
熱量與營養成分
罐裝，紫色，特濃糖漿包，固形物與液體
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水25 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 19 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.82 mg 5%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 1 份 | 261 g | 264 | 0.9 g | 66 g | 0.3 g |
| 2 份 | 522 g | 527 | 1.9 g | 132 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 130.5 g | 132 | 0.5 g | 33 g | 0.1 g |
| 3 份 | 783 g | 791 | 2.8 g | 198 g | 0.8 g |
| 4 份 | 1044 g | 1054 | 3.8 g | 264 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 0.5 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 0.7 g | 51 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 0.9 g | 63 g | 0.3 g |
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關於紫李子的常見問題
紫李子100 g含有多少熱量？
紫李子100 g含有 101 kcal、0.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紫李子1 份 (261 g)含有多少熱量？
紫李子1 份 (261 g)含有 264 kcal、0.9 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
紫李子2 份 (522 g)含有多少熱量？
紫李子2 份 (522 g)含有 527 kcal、1.9 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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紫李子½ 份 (130.5 g)含有 132 kcal、0.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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紫李子50 g含有 51 kcal、0.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紫李子150 g含有多少熱量？
紫李子150 g含有 152 kcal、0.5 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169133 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
