了解餐盤裡的營養
Pudding, semolina pudding
熱量與營養成分
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水18 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 11 g —
- 鈉 198 mg 9%
- 膽固醇 50.9 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46.4 µg 5%
- 維生素 C 0.61 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 13.8 µg 3%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 14.6 mg 3%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 26.3 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
相似食物
關於Pudding, semolina pudding的常見問題
Pudding, semolina pudding100 g含有多少熱量？
Pudding, semolina pudding100 g含有 138 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Pudding, semolina pudding50 g含有多少熱量？
Pudding, semolina pudding50 g含有 69 kcal、2.6 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Pudding, semolina pudding150 g含有多少熱量？
Pudding, semolina pudding150 g含有 207 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
Pudding, semolina pudding200 g含有多少熱量？
Pudding, semolina pudding200 g含有 276 kcal、10 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
Pudding, semolina pudding250 g含有多少熱量？
Pudding, semolina pudding250 g含有 345 kcal、13 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33434 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
