了解餐盤裡的營養
Pudding, milk pudding, power cow/kidius
熱量與營養成分
103
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水18 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 16 g —
- 鈉 36.9 mg 2%
- 膽固醇 5.1 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.9 µg 2%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.76 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 10.1 mg 2%
- 磷 76.4 mg 6%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 16.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.6 g | 18 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.3 g | 8.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.9 g | 27 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 5.1 g | 36 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 6.4 g | 44 g | 5.5 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31904 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
