了解餐盤裡的營養
Pudding, panna cotta, contains gelatin
熱量與營養成分
267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水27 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 267 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 11 g 54%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 27 g —
- 鈉 30.8 mg 1%
- 膽固醇 34.5 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 129 µg 14%
- 維生素 C 0.78 mg 1%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 84.9 mg 7%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 7.8 mg 2%
- 磷 65.6 mg 5%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.1 µg 4%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 2.8 g | 27 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.4 g | 14 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 4.2 g | 41 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 5.6 g | 55 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 7 g | 69 g | 41 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32616 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
