了解餐盤裡的營養
Pudding, cocoa pudding, jacky
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水19 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 15 g —
- 鈉 36.3 mg 2%
- 膽固醇 0.91 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.63 µg 0%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.32 µg 13%
礦物質
- 鈣 98.1 mg 8%
- 鐵 0.27 mg 2%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 85.5 mg 7%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 15.2 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.9 g | 19 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.9 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5.8 g | 28 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7.7 g | 37 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9.6 g | 46 g | 6.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31940 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
