了解餐盤裡的營養
Pudding, milk pudding, 2.7% fat, jacky
熱量與營養成分
102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水15 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 102 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 14 g —
- 鈉 238 mg 10%
- 膽固醇 1.4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.6 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 118 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 12.3 mg 3%
- 磷 87.4 mg 7%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 17.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 7.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 23 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 31 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 9.5 g | 38 g | 6.8 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31937 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
