優質軟豆腐

優質軟豆腐100 g含有 59 kcal、6.4 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

優質軟豆腐1 份 (56 g)含有 33 kcal、3.6 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

優質軟豆腐2 份 (112 g)含有 66 kcal、7.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

優質軟豆腐½ 份 (28 g)含有 17 kcal、1.8 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

優質軟豆腐3 份 (168 g)含有 99 kcal、11 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

優質軟豆腐4 份 (224 g)含有 132 kcal、14 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

優質軟豆腐50 g含有 30 kcal、3.2 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

優質軟豆腐150 g含有 89 kcal、9.6 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。