優質硬豆腐

優質硬豆腐100 g含有 85 kcal、11 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

優質硬豆腐1 份 (56 g)含有 48 kcal、6.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

優質硬豆腐2 份 (112 g)含有 95 kcal、12 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

優質硬豆腐½ 份 (28 g)含有 24 kcal、3.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

優質硬豆腐3 份 (168 g)含有 143 kcal、18 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

優質硬豆腐4 份 (224 g)含有 190 kcal、25 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。

優質硬豆腐50 g含有 43 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

優質硬豆腐150 g含有 128 kcal、16 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。