了解餐盤裡的營養
禽肝
熱量與營養成分
生
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水1.3 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 86 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 25 mg 28%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 9 mg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 1.3 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 1.9 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 2.5 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 3.1 g | 12 g |
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關於禽肝的常見問題
禽肝100 g含有多少熱量？
禽肝100 g含有 134 kcal、22 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
禽肝50 g含有多少熱量？
禽肝50 g含有 67 kcal、11 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
禽肝150 g含有多少熱量？
禽肝150 g含有 201 kcal、32 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
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禽肝200 g含有 268 kcal、43 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
禽肝250 g含有多少熱量？
禽肝250 g含有 335 kcal、54 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 40108 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
