了解餐盤裡的營養
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
熱量與營養成分
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水25 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 33 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 570 mg 12%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.2 g | 37 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.9 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.6 g | 61 g | 9.7 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1037 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
