了解餐盤裡的營養
豬脾臟
熱量與營養成分
生
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 98 mg 4%
- 膽固醇 363 mg 121%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 28.5 mg 32%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 21%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 3.3 µg 136%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 22.3 mg 124%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 396 mg 8%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 32.8 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 27 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 36 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
關於豬脾臟的常見問題
豬脾臟100 g含有多少熱量？
豬脾臟100 g含有 100 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
豬脾臟50 g含有多少熱量？
豬脾臟50 g含有 50 kcal、8.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
豬脾臟150 g含有多少熱量？
豬脾臟150 g含有 150 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
豬脾臟200 g含有多少熱量？
豬脾臟200 g含有 200 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
豬脾臟250 g含有多少熱量？
豬脾臟250 g含有 250 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1851 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
