了解餐盤裡的營養
豬肚
熱量與營養成分
生
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 223 mg 74%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 195 mg 35%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 31.1 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 8.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 42 g | 0 g | 25 g |
關於豬肚的常見問題
豬肚100 g含有多少熱量？
豬肚100 g含有 159 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬肚50 g含有多少熱量？
豬肚50 g含有 80 kcal、8.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
豬肚150 g含有多少熱量？
豬肚150 g含有 239 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豬肚200 g含有多少熱量？
豬肚200 g含有 318 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
豬肚250 g含有多少熱量？
豬肚250 g含有 398 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1853 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
