了解餐盤裡的營養
豬脾臟
熱量與營養成分
燉
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 107 mg 5%
- 膽固醇 504 mg 168%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 11.6 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 0.89 mg 18%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 2.8 µg 115%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 22.2 mg 124%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 283 mg 23%
- 鉀 227 mg 5%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 49.6 µg 90%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 42 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 56 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 71 g | 0 g | 8 g |
關於豬脾臟的常見問題
豬脾臟100 g含有多少熱量？
豬脾臟100 g含有 149 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
豬脾臟50 g含有多少熱量？
豬脾臟50 g含有 75 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豬脾臟150 g含有多少熱量？
豬脾臟150 g含有 224 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
豬脾臟200 g含有多少熱量？
豬脾臟200 g含有 298 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
豬脾臟250 g含有多少熱量？
豬脾臟250 g含有 373 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
