了解餐盤裡的營養
豉汁排骨
熱量與營養成分
僅限肉和醬汁，自製
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水5.8 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 15 g 19%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 774 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.57 mg 48%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 265 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 5.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7.2 g | 2.9 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 22 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 29 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 36 g | 15 g | 36 g |
關於豉汁排骨的常見問題
豉汁排骨100 g含有多少熱量？
豉汁排骨100 g含有 216 kcal、14 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豉汁排骨50 g含有多少熱量？
豉汁排骨50 g含有 108 kcal、7.2 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
豉汁排骨150 g含有多少熱量？
豉汁排骨150 g含有 324 kcal、22 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
豉汁排骨200 g含有多少熱量？
豉汁排骨200 g含有 432 kcal、29 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
豉汁排骨250 g含有多少熱量？
豉汁排骨250 g含有 540 kcal、36 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-672 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
