了解餐盤裡的營養
豉汁排骨
熱量與營養成分
僅限肉和醬汁，自制，帶骨稱重
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水3.3 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 441 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 149 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 8.2 g | 3.3 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 16 g | 6.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 21 g | 8.3 g | 21 g |
關於豉汁排骨的常見問題
豉汁排骨100 g含有多少熱量？
豉汁排骨100 g含有 123 kcal、8.2 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
豉汁排骨50 g含有多少熱量？
豉汁排骨50 g含有 62 kcal、4.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
豉汁排骨150 g含有多少熱量？
豉汁排骨150 g含有 185 kcal、12 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
豉汁排骨200 g含有多少熱量？
豉汁排骨200 g含有 246 kcal、16 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
豉汁排骨250 g含有多少熱量？
豉汁排骨250 g含有 308 kcal、21 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
