了解餐盤裡的營養

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %

熱量與營養成分

125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 125 kcal —
  • 蛋白質 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 63.5 mg 3%
  • 膽固醇 50 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.93 mg 78%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
  • 維生素 B6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（B9） 2.1 µg 1%
  • 維生素 B12 0.58 µg 24%

礦物質

  • 鈣 7.4 mg 1%
  • 鐵 0.61 mg 3%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 160 mg 13%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 20 µg 36%
  • 碘 3 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g12521 g0 g4.5 g
50 g50 g6311 g0 g2.3 g
150 g150 g18832 g0 g6.8 g
200 g200 g25042 g0 g9 g
250 g250 g31353 g0 g11 g

關於Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %的常見問題

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %100 g含有多少熱量？

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %100 g含有 125 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %50 g含有多少熱量？

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %50 g含有 63 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %150 g含有多少熱量？

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %150 g含有 188 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %200 g含有多少熱量？

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %200 g含有 250 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %250 g含有多少熱量？

Pork fillet, boneless tenderloin, fat 4.5 %250 g含有 313 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11513 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維