了解餐盤裡的營養
芥末奶油豬排
熱量與營養成分
自製
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水1 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 16 g 31%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 7.6 g 38%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 1 g —
- 鈉 200 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 86 µg 10%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 296 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.08 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 7.8 g | 0.5 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 23 g | 1.5 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 31 g | 2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 39 g | 2.5 g | 49 g |
關於芥末奶油豬排的常見問題
芥末奶油豬排100 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排100 g含有 263 kcal、16 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
芥末奶油豬排50 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排50 g含有 132 kcal、7.8 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
芥末奶油豬排150 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排150 g含有 395 kcal、23 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
芥末奶油豬排200 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排200 g含有 526 kcal、31 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
芥末奶油豬排250 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排250 g含有 658 kcal、39 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
