了解餐盤裡的營養
芥末奶油豬排
熱量與營養成分
自製, 帶骨稱重
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0.9 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 6.7 g 33%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 175 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52 µg 6%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 生物素（B7） 2.5 µg 8%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 132 mg 11%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 0.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 1.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 1.8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 2.3 g | 43 g |
關於芥末奶油豬排的常見問題
芥末奶油豬排100 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排100 g含有 230 kcal、14 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
芥末奶油豬排50 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排50 g含有 115 kcal、6.8 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
芥末奶油豬排150 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排150 g含有 345 kcal、20 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
芥末奶油豬排200 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排200 g含有 460 kcal、27 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
芥末奶油豬排250 g含有多少熱量？
芥末奶油豬排250 g含有 575 kcal、34 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
