了解餐盤裡的營養

Pork, chop, stuffed

熱量與營養成分

190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水6.8 g
脂肪9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 190 kcal —
  • 蛋白質 18 g 37%
  • 碳水化合物 6.8 g 2%
  • 脂肪 9 g 12%
  • 飽和脂肪 2.7 g 13%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 414 mg 18%
  • 膽固醇 46 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28 µg 3%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.45 mg 37%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 5.8 mg 36%
  • 維生素 B6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（B9） 35 µg 9%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%
  • 膽鹼 57.4 mg 10%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.73 mg 4%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 174 mg 14%
  • 鉀 293 mg 6%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 40.6 µg 74%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19018 g6.8 g9 g
1 份180 g34233 g12 g16 g
2 份360 g68466 g25 g33 g
½ 份90 g17117 g6.1 g8.1 g
3 份540 g102699 g37 g49 g
4 份720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959.2 g3.4 g4.5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

關於Pork, chop, stuffed的常見問題

Pork, chop, stuffed100 g含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed100 g含有 190 kcal、18 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed1 份 (180 g)含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed1 份 (180 g)含有 342 kcal、33 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed2 份 (360 g)含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed2 份 (360 g)含有 684 kcal、66 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed½ 份 (90 g)含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed½ 份 (90 g)含有 171 kcal、17 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed3 份 (540 g)含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed3 份 (540 g)含有 1026 kcal、99 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed4 份 (720 g)含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed4 份 (720 g)含有 1368 kcal、132 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed50 g含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed50 g含有 95 kcal、9.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Pork, chop, stuffed150 g含有多少熱量？

Pork, chop, stuffed150 g含有 285 kcal、28 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 22101330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維