了解餐盤裡的營養
精白米
熱量與營養成分
以蒸餾水煮熟，無鹽，瀝乾
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水24 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2 g | 24 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3 g | 36 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4 g | 48 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5 g | 61 g | 0.3 g |
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關於精白米的常見問題
精白米100 g含有多少熱量？
精白米100 g含有 100 kcal、2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
精白米50 g含有多少熱量？
精白米50 g含有 50 kcal、1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
精白米150 g含有多少熱量？
精白米150 g含有 150 kcal、3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
精白米200 g含有多少熱量？
精白米200 g含有 200 kcal、4 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
精白米250 g含有多少熱量？
精白米250 g含有 250 kcal、5 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 000105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
