了解餐盤裡的營養
原味小瑞士奶油乳酪
熱量與營養成分
新鮮的，原味，0%脂肪
57
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水4.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 57 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 44.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.1 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 葉酸（B9） 14.2 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 127 mg 10%
- 鎂 11.4 mg 3%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 166 mg 4%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 54 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.9 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 15 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 20 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 141 | 25 g | 11 g | 0.3 g |
相似食物
關於原味小瑞士奶油乳酪的常見問題
原味小瑞士奶油乳酪100 g含有多少熱量？
原味小瑞士奶油乳酪100 g含有 57 kcal、9.9 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味小瑞士奶油乳酪50 g含有多少熱量？
原味小瑞士奶油乳酪50 g含有 28 kcal、5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
原味小瑞士奶油乳酪150 g含有多少熱量？
原味小瑞士奶油乳酪150 g含有 85 kcal、15 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味小瑞士奶油乳酪200 g含有多少熱量？
原味小瑞士奶油乳酪200 g含有 113 kcal、20 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
原味小瑞士奶油乳酪250 g含有多少熱量？
原味小瑞士奶油乳酪250 g含有 141 kcal、25 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19663 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
