了解餐盤裡的營養
原味小瑞士奶油乳酪
熱量與營養成分
新鮮的，原味，約10%脂肪
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水2.6 g
脂肪9.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 2.6 g 1%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 飽和脂肪 6.6 g 33%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 30 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.51 mg 5%
- 硒 4.1 µg 7%
- 碘 24.8 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9.2 g | 2.6 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.6 g | 1.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 3.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 5.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 6.5 g | 25 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19666 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
