了解餐盤裡的營養
原味硬 pretzel
熱量與營養成分
加鹽
384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水77 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 384 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 1240 mg 54%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 2.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 166 µg 42%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 29.5 mg 5%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 4.6 mg 25%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 128 mg 10%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 1 mg 44%
- 硒 4.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 1 份 | 28.4 g | 109 | 2.8 g | 22 g | 0.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 218 | 5.7 g | 44 g | 1.7 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 327 | 8.5 g | 66 g | 2.5 g |
| 4 份 | 113.4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
關於原味硬 pretzel的常見問題
原味硬 pretzel100 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel100 g含有 384 kcal、10 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
原味硬 pretzel1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel1 份 (28.4 g)含有 109 kcal、2.8 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
原味硬 pretzel2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel2 份 (56.7 g)含有 218 kcal、5.7 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
原味硬 pretzel½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel½ 份 (14.2 g)含有 54 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
原味硬 pretzel3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel3 份 (85.1 g)含有 327 kcal、8.5 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
原味硬 pretzel4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel4 份 (113.4 g)含有 435 kcal、11 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
原味硬 pretzel50 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel50 g含有 192 kcal、5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
原味硬 pretzel150 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel150 g含有 576 kcal、15 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167555 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
