了解餐盤裡的營養
原味硬 pretzel
熱量與營養成分
以未強化麵粉製成，加鹽
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水76 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 鈉 1715 mg 75%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 83 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 5.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 份 | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4 份 | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
關於原味硬 pretzel的常見問題
原味硬 pretzel100 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel100 g含有 381 kcal、9.1 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
原味硬 pretzel1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel1 份 (28.4 g)含有 108 kcal、2.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
原味硬 pretzel2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel2 份 (56.7 g)含有 216 kcal、5.2 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
原味硬 pretzel½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel½ 份 (14.2 g)含有 54 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
原味硬 pretzel3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel3 份 (85.1 g)含有 324 kcal、7.7 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
原味硬 pretzel4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
原味硬 pretzel4 份 (113.4 g)含有 432 kcal、10 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
原味硬 pretzel50 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel50 g含有 191 kcal、4.6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
原味硬 pretzel150 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel150 g含有 572 kcal、14 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170650 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
