了解餐盤裡的營養
原味硬 pretzel
熱量與營養成分
無鹽
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水76 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 250 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.46 mg 38%
- 核黃素（B2） 0.62 mg 48%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 171 µg 43%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23.5 mg 4%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 5.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
關於原味硬 pretzel的常見問題
原味硬 pretzel100 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel100 g含有 381 kcal、9.1 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
原味硬 pretzel50 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel50 g含有 191 kcal、4.6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
原味硬 pretzel150 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel150 g含有 572 kcal、14 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
原味硬 pretzel200 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel200 g含有 762 kcal、18 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
原味硬 pretzel250 g含有多少熱量？
原味硬 pretzel250 g含有 953 kcal、23 g 蛋白質、191 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4386 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
