了解餐盤裡的營養
原味洋芋片
熱量與營養成分
由乾燥馬鈴薯製成，原味
545
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水52 g
脂肪35 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 545 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 35 g 45%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 529 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 13.7 mg 91%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
- 維生素 B6 0.49 mg 29%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 32.8 mg 6%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 637 mg 14%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 545 | 4.6 g | 53 g | 35 g |
| 1 份 | 28 g | 153 | 1.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 2 份 | 56 g | 305 | 2.6 g | 29 g | 20 g |
| ½ 份 | 14 g | 76 | 0.6 g | 7.3 g | 4.9 g |
| 3 份 | 84 g | 458 | 3.9 g | 44 g | 30 g |
| 4 份 | 112 g | 610 | 5.2 g | 59 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.3 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 818 | 6.9 g | 79 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1090 | 9.2 g | 105 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1363 | 12 g | 131 g | 88 g |
關於原味洋芋片的常見問題
原味洋芋片100 g含有多少熱量？
原味洋芋片100 g含有 545 kcal、4.6 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
原味洋芋片1 份 (28 g)含有多少熱量？
原味洋芋片1 份 (28 g)含有 153 kcal、1.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
原味洋芋片2 份 (56 g)含有多少熱量？
原味洋芋片2 份 (56 g)含有 305 kcal、2.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
原味洋芋片½ 份 (14 g)含有多少熱量？
原味洋芋片½ 份 (14 g)含有 76 kcal、0.6 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
原味洋芋片3 份 (84 g)含有多少熱量？
原味洋芋片3 份 (84 g)含有 458 kcal、3.9 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
原味洋芋片4 份 (112 g)含有多少熱量？
原味洋芋片4 份 (112 g)含有 610 kcal、5.2 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
原味洋芋片50 g含有多少熱量？
原味洋芋片50 g含有 273 kcal、2.3 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
原味洋芋片150 g含有多少熱量？
原味洋芋片150 g含有 818 kcal、6.9 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168853 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
