了解餐盤裡的營養
Pizza, pork beef mince pizza
熱量與營養成分
238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水17 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 238 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 220 mg 10%
- 膽固醇 29.4 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43.4 µg 5%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 25.9 µg 6%
- 維生素 B12 0.57 µg 24%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 187 mg 4%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.17 mg 8%
- 硒 11.3 µg 20%
- 碘 19.2 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 17 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 25 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 34 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 42 g | 33 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
