了解餐盤裡的營養
Pizza, ham and cheese pizza, pizza bianca, without tomato
熱量與營養成分
316
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水16 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 316 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 9.7 g 49%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 436 mg 19%
- 膽固醇 36.6 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 114 µg 13%
- 維生素 C 0.72 mg 1%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 7.2 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 36.8 µg 9%
- 維生素 B12 0.81 µg 34%
礦物質
- 鈣 383 mg 29%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 54.3 mg 13%
- 磷 373 mg 30%
- 鉀 197 mg 4%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 0.54 mg 60%
- 錳 0.81 mg 35%
- 硒 10.2 µg 19%
- 碘 26.5 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.4 g | 8.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 33 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 42 g | 41 g | 49 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34558 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
