了解餐盤裡的營養
Pizza, barbeque chicken, thick crust
熱量與營養成分
249
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水34 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 249 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 4 g —
- 鈉 548 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60 µg 7%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 144 mg 11%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 硒 7.9 µg 14%
- 碘 3.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 13 g | 34 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.3 g | 17 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 19 g | 50 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 25 g | 67 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 32 g | 84 g | 16 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H190 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
