了解餐盤裡的營養
木豆咖哩
熱量與營養成分
扁豆泥，配番茄和花生，自製
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水17 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 糖 1 g —
- 鈉 11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 33 mg 8%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 439 mg 9%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.3 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.9 g | 17 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.5 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 34 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 42 g | 8.3 g |
關於木豆咖哩的常見問題
木豆咖哩100 g含有多少熱量？
木豆咖哩100 g含有 121 kcal、6.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
木豆咖哩50 g含有多少熱量？
木豆咖哩50 g含有 61 kcal、3.5 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
木豆咖哩150 g含有多少熱量？
木豆咖哩150 g含有 182 kcal、10 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
木豆咖哩200 g含有多少熱量？
木豆咖哩200 g含有 242 kcal、14 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
木豆咖哩250 g含有多少熱量？
木豆咖哩250 g含有 303 kcal、17 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-778 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
