了解餐盤裡的營養
野雞胸肉
熱量與營養成分
僅肉類，生
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 33 mg 1%
- 膽固醇 58 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44 µg 5%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 8.6 mg 53%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.74 mg 44%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.84 µg 35%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 242 mg 5%
- 鋅 0.63 mg 6%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 16.7 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 份 | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 份 | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 份 | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 份 | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
相似食物
關於野雞胸肉的常見問題
野雞胸肉100 g含有多少熱量？
野雞胸肉100 g含有 133 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
野雞胸肉1 份 (85 g)含有多少熱量？
野雞胸肉1 份 (85 g)含有 113 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
野雞胸肉2 份 (170 g)含有多少熱量？
野雞胸肉2 份 (170 g)含有 226 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
野雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
野雞胸肉½ 份 (42.5 g)含有 57 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
野雞胸肉3 份 (255 g)含有多少熱量？
野雞胸肉3 份 (255 g)含有 339 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
野雞胸肉4 份 (340 g)含有多少熱量？
野雞胸肉4 份 (340 g)含有 452 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
野雞胸肉50 g含有多少熱量？
野雞胸肉50 g含有 67 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
野雞胸肉150 g含有多少熱量？
野雞胸肉150 g含有 200 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174474 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
