了解餐盤裡的營養
花生醬Kudos全穀物棒
熱量與營養成分
m&m瑪氏,Kudos全穀物棒,花生醬
463
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水62 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 463 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 44 g —
- 鈉 268 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 871 mg 67%
- 鐵 0.89 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 5.9 g | 62 g | 21 g |
| 1 份 | 28 g | 130 | 1.6 g | 17 g | 5.8 g |
| 2 份 | 56 g | 259 | 3.3 g | 35 g | 12 g |
| ½ 份 | 14 g | 65 | 0.8 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 3 份 | 84 g | 389 | 4.9 g | 52 g | 18 g |
| 4 份 | 112 g | 519 | 6.6 g | 70 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.9 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 8.8 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 12 g | 124 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 15 g | 155 g | 52 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 173133 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維