了解餐盤裡的營養
M&M's牛奶巧克力Kudos全穀物棒
熱量與營養成分
m&m瑪氏,Kudos全穀物棒,M&M's牛奶巧克力
415
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水71 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 415 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 38 g —
- 鈉 341 mg 15%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.2 mg 0%
礦物質
- 鈣 943 mg 73%
- 鐵 0.85 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 3.8 g | 71 g | 12 g |
| 1 份 | 24 g | 100 | 0.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 2 份 | 48 g | 199 | 1.8 g | 34 g | 5.7 g |
| ½ 份 | 12 g | 50 | 0.5 g | 8.5 g | 1.4 g |
| 3 份 | 72 g | 299 | 2.7 g | 51 g | 8.6 g |
| 4 份 | 96 g | 398 | 3.6 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 1.9 g | 35 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 5.7 g | 106 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 7.6 g | 141 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 9.5 g | 177 g | 30 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 173135 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維