了解餐盤裡的營養
軟質花生醬燕麥棒
熱量與營養成分
軟質，無塗層
426
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水60 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 426 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 3.7 g 18%
- 膳食纖維 4.3 g 15%
- 鈉 409 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.54 mg 11%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 91 mg 7%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 86 mg 20%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.66 mg 73%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 18.9 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 份 | 28 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4.4 g |
| 2 份 | 56 g | 239 | 5.9 g | 34 g | 8.8 g |
| ½ 份 | 14 g | 60 | 1.5 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 3 份 | 84 g | 358 | 8.8 g | 51 g | 13 g |
| 4 份 | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.3 g | 30 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
關於軟質花生醬燕麥棒的常見問題
軟質花生醬燕麥棒100 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒100 g含有 426 kcal、11 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒1 份 (28 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒1 份 (28 g)含有 119 kcal、2.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒2 份 (56 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒2 份 (56 g)含有 239 kcal、5.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒½ 份 (14 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒½ 份 (14 g)含有 60 kcal、1.5 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒3 份 (84 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒3 份 (84 g)含有 358 kcal、8.8 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒4 份 (112 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒4 份 (112 g)含有 477 kcal、12 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒50 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒50 g含有 213 kcal、5.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒150 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒150 g含有 639 kcal、16 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
