了解餐盤裡的營養
軟質花生醬燕麥棒
熱量與營養成分
軟質，帶塗層，牛奶巧克力塗層
508
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水51 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 508 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 51 g 18%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 17 g 85%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 24 g —
- 鈉 193 mg 8%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.2 mg 28%
- 維生素 K 13.2 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 24.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 67 mg 16%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 1.4 mg 59%
- 硒 13.1 µg 24%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 10 g | 51 g | 31 g |
| 1 份 | 28.4 g | 144 | 2.9 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 288 | 5.8 g | 29 g | 18 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 72 | 1.4 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 432 | 8.7 g | 43 g | 27 g |
| 4 份 | 113.4 g | 576 | 12 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 5.1 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 15 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 20 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 26 g | 127 g | 78 g |
關於軟質花生醬燕麥棒的常見問題
軟質花生醬燕麥棒100 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒100 g含有 508 kcal、10 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒1 份 (28.4 g)含有 144 kcal、2.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒2 份 (56.7 g)含有 288 kcal、5.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒½ 份 (14.2 g)含有 72 kcal、1.4 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒3 份 (85.1 g)含有 432 kcal、8.7 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒4 份 (113.4 g)含有 576 kcal、12 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒50 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒50 g含有 254 kcal、5.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
軟質花生醬燕麥棒150 g含有多少熱量？
軟質花生醬燕麥棒150 g含有 762 kcal、15 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
