了解餐盤裡的營養
花生醬穀物棒
熱量與營養成分
軟的，裹有牛奶巧克力，花生醬
536
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水50 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 536 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 17 g 85%
- 膳食纖維 3.8 g 14%
- 糖 24 g —
- 鈉 193 mg 8%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.6 mg 31%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.46 µg 19%
- 膽鹼 24.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 67 mg 16%
- 磷 227 mg 18%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.32 mg 36%
- 硒 15.7 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9.6 g | 50 g | 31 g |
| 1 份 | 28.4 g | 152 | 2.7 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 304 | 5.4 g | 29 g | 18 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 456 | 8.2 g | 43 g | 27 g |
| 4 份 | 113.4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
